Futbolista pienākumi
Trenēties:
- Uz treniņu ierasties ar vēlmi trenēties;
- Būt gatavam treniņam vismaz 5 minūtes pirms treniņa sākuma;
- Ievērot un izpildīt trenera norādījums un prasības;
- Uzmanīgi klausīties un sekot līdzi;
- Papildus trenēties patstāvīgi katru dienu (20 min – 3 stundas).
Rūpēties par savu veselību:
- Ierasties atbilstošā ekipējumā atbilstoši treniņa vietai un apstākļiem;
- Ievērot personīgo higiēnu;
- Ēst veselīgi un pareizi;
- Ēst brokastis, pusdienas un vakariņas;
- Paēst pirms treniņa, bet ne vēlāk kā 1,5 stundu pirms treniņa;
- Uz treniņu ņemt līdzi dzeramo ūdeni, vai speciālu sporta dzērienu;
- Pēc treniņa uzkost ogļhidrātiem bagātu ēdienu (banāni, smalkmaizītes, šokolāde);
- Naktsmiers vismaz 10 stundas diennaktī.
Cienīt un atbalstīt:
- Sasveicināties ar vecākiem cilvēkiem un komandas biedriem;
- Palīdzēt un atbalstīt ikvienu;
- Nekritizēt, nekliegt, nelamāties;
- Būt līderim gan futbolā, gan ārpus tā;
- Lūgt padomus trenerim;
- Laicīgi informēt treneri par dažādām savām problēmām;
- Aizstāvēt komandas intereses;
- Būt kopā ar komandu;
- Priecāties par saviem un komandas biedru panākumiem.
Par neierašanos uz treniņu vai aizkavēšanos ir jāpaziņo administrācijai vismaz 30 minūtes pirms treniņa sākuma!